١) در حين بخش مطالعاتي به هيچ عنوان حق بلند شدن از جامون رو نداريم حتي واسه دستشويي رفتن و دم يخچال رفتن.

٢) حتما 5 دقيقه زود تر از ساعتي كه قراره بخش مطالعاتي ات شروع بشه،پشت ميزت باش.

٣) اگر فكر ميكني گرسنه يا تشنه ميشي،ميتوني با خودت آب،چاي و بيسكويت پشت ميزت ببري.

٤) حتما حتما پشت ميز و صندلي درس بخون.

٥) گوش كردن به موسيقي در حين بخش مطالعاتي ممنوع،حتي موسيقي بدون كلام.

٦) در حين مطالعه دروس مختلف در طول روز گوشی موبایل خاموش و در اتاق دیگری قرار گیرد.

7) ورودی های ذهن خود را کنترل کنید و تمام تمرکز خود را روی پارت درسی خود بگذارید و عواملی که باعث عدم تمرکز در یادگیری شما می شوند را یادداشت کنید تا در زمان استراحت خود به ان ها بپردازید و نسبت به رفع ان اقدام کنید.